Whey Growth é Bom? Os 7 Melhores de 2026

Whey da Growth: Por que é tão barato e é confiável?

Esta é a principal dúvida que recebo em consultório. O preço baixo da Growth gera uma desconfiança imediata, e é natural pensar assim.

A resposta não está na qualidade da matéria-prima, mas em um modelo de negócio extremamente enxuto e focado no que realmente importa.

O segredo por trás do preço baixo da Growth

Uma marca tradicional paga o fabricante, o distribuidor e o lojista. Cada um adiciona sua margem de lucro, encarecendo o produto final.

A Growth eliminou esses intermediários. O modelo é venda direta ao consumidor (D2C): o produto sai da fábrica deles direto para a sua casa. Menos etapas significam menos custos.

O segundo ponto é o foco no essencial. A embalagem é um saco funcional, não um pote de plástico caro. A marca também não investe em patrocínios milionários.

Essa economia em logística e marketing é repassada diretamente para você. Você paga pela proteína, não por uma prateleira bonita ou um comercial de TV.

A marca é aprovada pela Anvisa e tem laudos de qualidade?

Vamos direto ao ponto: ter registro na Anvisa não é um diferencial, é uma obrigação legal para qualquer empresa operar no Brasil. A Growth cumpre essa exigência, assim como as outras marcas sérias.

O que realmente valida a confiança na marca é a transparência. A Growth publica laudos de laboratórios independentes para seus lotes.

Esses documentos verificam se a quantidade de proteína e outros nutrientes do rótulo é real e se o produto está livre de contaminantes.

Para mim, como nutricionista, essa é a prova definitiva. A empresa se coloca à prova publicamente, e isso nos dá a segurança para recomendar o produto.

Como saber se o seu whey da Growth é original

A popularidade da Growth criou um perigoso mercado de produtos falsificados. A regra de ouro é simples: compre apenas no site oficial da Growth Supplements. Essa é sua garantia máxima.

Se comprou de outra fonte, inspecione a embalagem minuciosamente.

Procure por impressões de alta qualidade, sem borrões ou falhas. O lacre interno deve estar 100% intacto e bem vedado. Desconfie de qualquer detalhe que pareça mal acabado.

Muitas embalagens possuem um QR Code para verificação. Use-o.

Por último, use seus sentidos. O pó do Whey Protein Concentrado 80% Growth, por exemplo, tem uma textura fina e cheiro suave. Qualquer odor químico forte ou textura estranha é um sinal de alerta. Na dúvida, não consuma.

Os tipos de whey da Growth: Qual a diferença na prática?

Você vê os nomes: Concentrado, Isolado, Hidrolisado. Parece complexo, mas a lógica é simples.

A diferença está no nível de filtragem da proteína do soro do leite. Cada etapa de filtragem muda o produto final em quatro pontos-chave:

1. Concentração de proteína
2. Quantidade de carboidratos e lactose
3. Velocidade de absorção
4. Preço

Entender isso não é um detalhe técnico. É o que define a escolha certa para o seu objetivo, seu corpo e seu bolso.

Whey Concentrado (80% e Basic): O ponto de partida ideal

O Whey Concentrado (WPC) é a forma mais direta de whey protein. Ele passa por uma filtragem básica, resultando em um pó com cerca de 70% a 80% de proteína.

Na prática, ele mantém uma pequena quantidade de carboidratos (lactose) e gorduras, o que é benéfico para a maioria das pessoas que treina para ganhar massa muscular ou melhorar a recuperação.

É o melhor custo-benefício do mercado.

O Whey Protein Concentrado 80% da Growth entrega 23g de proteína e 4g de carboidratos por dose. Já a versão Whey Protein Basic oferece 21g de proteína e 5g de carboidratos.

Minha recomendação é clara: se você não tem intolerância à lactose e seu objetivo é hipertrofia ou recuperação, comece por aqui. É o básico que funciona perfeitamente.

Whey Isolado: Mais proteína, menos carboidrato e lactose

O Whey Isolado (WPI) passa por uma filtragem mais intensa. O resultado é uma concentração de proteína que chega a 90% ou mais.

Isso o torna ideal em dois cenários principais.

Primeiro, para quem tem intolerância ou sensibilidade à lactose. A remoção quase total desse carboidrato evita o desconforto gástrico.

Segundo, para quem está em uma fase de definição muscular (cutting) muito restrita, onde cada grama de carboidrato importa.

O Whey Isolado 90% Whey Protein Growth é o exemplo perfeito: são 27g de proteína com menos de 1g de carboidrato por dose. É uma ferramenta de precisão, e o custo mais alto reflete essa pureza.

Whey Hidrolisado: A opção de absorção mais rápida

O Whey Hidrolisado (WPH) é uma proteína “pré-digerida”. As cadeias de proteína são quebradas em partes menores (peptídeos), o que garante uma absorção ultrarrápida pelo corpo.

Sendo direto, para 99% das pessoas, a diferença de velocidade entre o isolado e o hidrolisado não vai alterar o resultado final.

Quando ele faz sentido? Apenas para atletas de altíssimo rendimento que treinam várias vezes ao dia e precisam otimizar a recuperação ao minuto. Para todos os outros, o isolado já é rápido o suficiente.

3W e Medium Whey: Entenda as misturas da marca

Os “blends” ou wheys “3W” combinam os três tipos: concentrado, isolado e hidrolisado.

A teoria é oferecer uma absorção em fases. No entanto, na prática, o ingrediente principal de um whey 3W, por questão de custo, é quase sempre o whey concentrado.

Produtos como o GO3 WHEY PROTEIN 3W seguem essa linha. Ele se comporta de forma muito similar a um concentrado puro, mas com um preço um pouco maior.

Se o seu foco é o máximo de resultado pelo menor custo, um bom whey concentrado puro continua sendo a escolha mais lógica e eficiente.

Como escolher o melhor whey da Growth para seu objetivo

Qual é o melhor whey?

Essa é a pergunta que mais escuto no consultório. Minha resposta é sempre a mesma: não existe “o melhor whey” para todo mundo.

O suplemento ideal é aquele que se alinha à sua meta, sua rotina e seu bolso.

A escolha é estratégica, não mágica. Vou te guiar pelos três cenários mais comuns que acompanho diariamente.

Se sua meta é ganhar massa muscular

Em fase de hipertrofia (bulking), seu corpo precisa de um excedente de calorias para construir músculos. Um pouco mais de carboidrato no shake não só não atrapalha, como ajuda na recuperação.

A palavra-chave aqui é custo-benefício. Você precisa de proteína de qualidade para usar todos os dias, sem comprometer o orçamento.

Minha recomendação direta para este cenário é o Whey Protein Concentrado 80% Growth. Ele entrega 23g de proteína com 4g de carboidratos. É a combinação perfeita para o pós-treino.

Uma alternativa excelente e ainda mais acessível é o Whey Protein Basic 1kg Growth, ideal como porta de entrada.

Para otimizar de verdade, a estratégia é combinar. O Combo Whey Basic Chocolate + Creatina Growth já entrega a proteína para reconstrução e a creatina para mais força e performance. É a dupla essencial para quem leva o volume a sério.

Se você quer emagrecer ou definir o corpo

Para emagrecimento ou definição (cutting), a regra muda. Cada caloria conta.

O foco é maximizar a proteína para proteger a massa muscular enquanto você está em déficit calórico. Aqui, a pureza é fundamental.

Você não pode “gastar” calorias com carboidratos ou gorduras desnecessárias no seu shake. É por isso que o whey isolado é a ferramenta certa para a missão.

O Whey Isolado 90% Whey Protein Growth é a escolha técnica. Sua filtragem avançada resulta em 27g de proteína e menos de 1g de carboidrato por dose. É uma ferramenta de precisão cirúrgica.

Por ser praticamente sem lactose, também evita o inchaço que pode mascarar sua definição. O investimento é maior, mas a eficiência para essa fase compensa.

Se o foco é apenas complementar a proteína da dieta com saúde

Muitas pessoas usam whey simplesmente para atingir a meta diária de proteína de forma prática.

Se você não tem problemas com lactose, o Whey Protein Concentrado 80% Growth continua sendo a opção mais versátil e inteligente. Ótimo para misturar com frutas, aveia e iogurtes.

Agora, se você é vegano, vegetariano ou tem sensibilidade à lactose, a saúde e a digestão são prioridade.

Nesse caso, a solução ideal é a Pea Proteín 1k Growth Suplements. Feita da ervilha, ela fornece 24g de proteína com apenas 1g de carboidrato. É uma opção limpa, de fácil digestão e 100% vegetal.

Como e quando tomar para aproveitar ao máximo

Comprar o whey certo é o primeiro passo. O segundo, e mais importante, é saber como usá-lo.

A estratégia de consumo — quantidade, horário e preparo — é o que transforma o pó em resultado real.

Vamos direto ao ponto para que você use seu suplemento de forma inteligente, sem desperdício.

A quantidade certa para você: Como fazer o cálculo simples

A dose ideal não está no rótulo, mas na sua necessidade diária de proteína.

O whey é um complemento para atingir sua meta, não a base da sua nutrição.

Para quem treina com foco em hipertrofia, um cálculo seguro é multiplicar seu peso por um fator entre 1.6 e 2.2.

Exemplo prático:

Uma pessoa de 75 kg precisa de aproximadamente 135g de proteína por dia (75 x 1.8).

Se a alimentação já fornece 110g (frango, ovos, etc.), faltam 25g para atingir a meta.

É aqui que o whey entra. Uma dose do Whey Protein Concentrado 80% Growth entrega 23g de proteína, fechando essa conta com perfeição.

Primeiro, calcule sua necessidade. Depois, use o whey para completar o que falta.

Melhor horário: Antes ou depois do treino?

A ciência já deixou claro: o mais importante é bater sua meta diária de proteína. A famosa “janela anabólica” não é uma corrida de 30 minutos.

Ainda assim, horários estratégicos otimizam o processo.

Pós-treino: O mais eficiente

Após o esforço, seus músculos pedem nutrientes para a recuperação. Um shake aqui garante uma entrega rápida de aminoácidos para iniciar o reparo muscular.

Para este momento, um whey de absorção veloz como o Isolado 90% Growth é a escolha ideal, pois tem o mínimo de gordura e carboidratos.

Pré-treino: Proteção muscular

Vai treinar em jejum ou muito tempo após a última refeição? Um shake 40 minutos antes protege sua massa muscular do desgaste, sem pesar no estômago.

Nesse caso, um whey concentrado ou a Pea Protein Growth são ótimas opções.

Se tiver que escolher apenas um momento, escolha o pós-treino. É a estratégia com maior benefício para a maioria.

Dicas para misturar e deixar seu shake mais gostoso

Ninguém mantém um hábito se a experiência for ruim. Um shake gostoso é a chave para a consistência.

A base: Líquido + Pó

Água gelada: A opção mais prática e com menos calorias.

Leite (animal ou vegetal): Garante mais cremosidade e nutrientes. Funciona muito bem com wheys de boa diluição, como o Whey Protein Basic 1kg Growth.

Para turbinar o shake, adicione:

Frutas: Banana congelada para textura de sorvete ou frutas vermelhas para sabor e antioxidantes.

Gorduras boas: Uma colher de pasta de amendoim ou castanhas para mais saciedade.

Fibras: Duas colheres de aveia para transformar o shake em um lanche mais completo.

Lembre-se que a textura varia. Se você busca o máximo de sabor e cremosidade só com água, um produto como o GO3 WHEY PROTEIN 3W foi criado exatamente para isso.

Experimente e encontre a sua mistura preferida.

Dúvidas sobre a marca e segurança do produto

A Growth é uma gigante do mercado. Com essa popularidade, surgem dúvidas.

É seguro? Quem está por trás da empresa? O que é fato e o que é boato?

Vamos direto ao ponto, com informações claras, para que sua decisão seja 100% informada.

Quem é o dono da Growth Supplements?

O fundador da Growth Supplements é Raphael Abreu (2009).

O segredo do preço competitivo sempre foi o modelo de venda direta ao consumidor.

Ao eliminar intermediários como lojas e distribuidores, a marca conecta a fábrica direto a você. Essa estratégia de negócios é o pilar da empresa até hoje.

A situação de Renato Cariani com a empresa

Vamos esclarecer isso de uma vez por todas: Renato Cariani nunca foi dono ou sócio da Growth Supplements.

Ele atuou como atleta patrocinado, uma figura de marketing, assim como outras marcas fazem com influenciadores.

As questões legais que o envolvem são pessoais e não têm qualquer relação com a fórmula, a fábrica ou a qualidade dos produtos.

O que importa para sua saúde está dentro do pote. A integridade do suplemento é garantida pelos processos de fabricação e pela fiscalização da ANVISA, não por quem aparece na propaganda.

O whey da Growth tem contraindicação ou pode fazer mal?

Uma pergunta direta merece uma resposta direta: não, o whey da Growth não “faz mal” para uma pessoa saudável.

Pense nele como um alimento em pó: uma fonte de proteína pura e concentrada. O problema nunca está no produto de qualidade, mas na escolha do tipo errado para o seu corpo.

A principal contraindicação está ligada à intolerância à lactose.

Wheys de entrada, como o Whey Basic Growth ou o Whey Concentrado 80% Growth, são concentrados (WPC). Isso significa que eles mantêm um resíduo de lactose e gordura, que pode causar gases e inchaço em pessoas sensíveis.

Se esse é o seu caso, a solução é simples: escolha uma versão mais filtrada.

O Whey Isolado 90% Growth passa por uma filtragem extra que remove quase toda a lactose, sendo a opção mais segura para a maioria dos intolerantes.

Para quem tem alergia à proteína do leite (APLV) ou busca uma opção vegana, a alternativa ideal é a proteína vegetal, como a Pea Protein Growth.

Uma regra de ouro: pessoas com condições renais ou hepáticas pré-existentes devem sempre procurar orientação médica antes de aumentar a ingestão de proteína. Fora desses casos, o whey é uma ferramenta segura e eficaz.

Veredito: Afinal, o whey da Growth vale a pena?

Sim, o whey da Growth vale a pena para a grande maioria das pessoas.

Minha análise, no entanto, vai além do “sim” ou “não”. A Growth não compete para ser a marca mais gourmet do mercado. A proposta deles é outra.

Eu vejo seus produtos como ferramentas de precisão: não têm design sofisticado, mas entregam o resultado esperado com uma eficiência e um custo que poucas marcas conseguem igualar.

Se seu objetivo é proteína de qualidade para apoiar a recuperação muscular sem comprometer o orçamento, a Growth é uma das escolhas mais inteligentes que você pode fazer.

Pontos fortes: O que faz a marca se destacar

Na minha análise, a popularidade da marca se apoia em três pilares fundamentais.

1. Custo-benefício imbatível.

A Growth vende direto da fábrica, eliminando intermediários. O resultado é um preço final drasticamente menor. O Whey Protein Basic 1kg Growth é o exemplo perfeito: proteína funcional que cabe no orçamento para uso contínuo.

2. Transparência e simplicidade.

O que você lê no rótulo é o que você recebe. O Whey Protein Concentrado 80% Growth já informa a concentração no nome, sem misturas ou termos fantasiosos para justificar o preço. Essa honestidade constrói confiança.

3. Variedade focada na necessidade.

O portfólio é enxuto e eficiente. Precisa de pureza para uma dieta restrita? O Whey Isolado 90% Whey Protein Growth é a escolha. Busca uma opção vegetal? O Pea Proteín 1k Growth Suplements é uma das melhores alternativas do mercado. É fácil escolher o produto certo para o seu objetivo.

Pontos de atenção: O que você deve considerar antes de comprar

Ser um bom mentor é também alinhar expectativas. Os pontos de atenção da Growth derivam diretamente de seus pontos fortes.

Sabor funcional, não gourmet.

Os sabores são equilibrados, não excessivamente doces. O foco é a nutrição diária, não uma sobremesa. Se você encara o shake como um momento de prazer gourmet, talvez outras marcas se encaixem melhor no seu perfil.

Presença de lactose nos concentrados.

Para manter o custo baixo, produtos como o Whey Protein Basic Growth são menos filtrados e contêm lactose. Se você tem qualquer sensibilidade, invista diretamente nas versões isoladas ou na proteína vegetal para evitar desconforto.

Compra via revendedores.

O preço baixo da Growth depende da venda direta. Comprar em marketplaces pode inflacionar o valor e anular o principal benefício da marca. Sempre compare os preços antes de fechar o carrinho.

Nossa recomendação final para cada perfil de pessoa

Para simplificar sua decisão, aqui está minha recomendação direta para cada objetivo:

Para quem busca o máximo de resultado com o mínimo de investimento:
Sua escolha é o Whey Protein Concentrado 80% Growth. Ele entrega a melhor relação entre proteína e custo. Para uma solução completa, o Combo Whey Basic Chocolate + Creatina Growth une os dois suplementos com maior evidência científica.

Para quem está em cutting ou tem intolerância à lactose:
Vá direto no Whey Isolado 90% Whey Protein Growth. Sua pureza oferece proteína de alta qualidade com quase zero carboidratos e lactose, ideal para controle total de macronutrientes.

Para veganos, vegetarianos ou quem evita laticínios:
A melhor opção é o Pea Proteín 1k Growth Suplements. Com 24g de proteína e apenas 1g de carboidrato, ele oferece um perfil nutricional limpo e um custo que o posiciona como uma das melhores proteínas vegetais do mercado.