Com tantas opções na mesma prateleira, a dúvida é inevitável: afinal, o whey New Millen é bom para o seu objetivo?
Essa pergunta é o primeiro passo para uma compra inteligente. Para te ajudar a respondê-la, nossa análise vai além do rótulo e foca no que realmente importa: o resultado ideal para sua meta.
Organizamos as principais fórmulas da marca por finalidade e custo-benefício, avaliando desde as versões mais puras, para quem busca máxima performance, até os blends com melhor valor, para quem precisa equilibrar o orçamento.
A seguir, você encontrará uma avaliação direta de cada produto, com seus pontos fortes e o perfil de consumidor ideal. Nosso objetivo é que você termine a leitura com segurança para decidir.
E se quiser ampliar a pesquisa, confira nosso ranking com os melhores whey protein e o guia completo das melhores marcas de whey protein do mercado.
| Produto | Marca | Tipo de Proteína | Proteína por Dose (g) | Carboidrato por Dose (g) | Tamanho da Dose (g) | Custo por Dose (R$) | Embalagem |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey 100% New Millen | New Millen | Whey Protein Concentrado | Não informado | Não informado | 30g | R$ 5,66 | 900g |
| Protein Complex New Millen | New Millen | Blend (Misto de Proteínas) | 25g | 9g | 40g | R$ 4,00 | 900g |
| Whey New Millen Doce de Leite | New Millen | Whey Protein Concentrado | Não informado | Não informado | Não informado (estimado 30g) | R$ 2,63 | 900g |
| Isolate New Millen | New Millen | Whey Protein Isolado | Não informado | Não informado | 30g | R$ 5,70 | 900g |
| Whey Pretorian Isoprotein Blend | Pretorian | Não claro (Concentrado/Isolado) | Não informado | Não informado | 30g | R$ 2,47 | 2kg |
| Pretorian Iso Blend | Pretorian | Blend (Misto de Proteínas) | 25g | 2g | 30g | R$ 1,65 | 2kg |
Os 6 Melhores Whey New Millen de 2026
Whey New Millen é Bom? Análise 2026. Quer saber se a marca vale o investimento? Analisamos os 6 melhores para você decidir com base em dados.
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1. Whey 100% New MillenUma fórmula de whey concentrado puro, para quem prioriza a fonte da proteína acima do custo por grama | |
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2. Protein Complex New MillenOferece um aporte proteico e calórico superior a um whey puro, com um custo por dose intermediário | |
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3. Whey New Millen Doce de LeiteUm dos melhores sabores de doce de leite na categoria de entrada, com um custo por dose difícil de bater | |
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4. Isolate New MillenPureza máxima e zero lactose para uma recuperação muscular limpa e sem desconforto digestivo | |
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5. Whey Pretorian Isoprotein BlendEntrega 83% de concentração proteica por um custo por grama muito competitivo | |
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6. Pretorian Iso BlendO menor custo por grama de proteína entre os blends analisados |
Um pote de “Whey 100%” pode parecer a fórmula mais pura, mas na prática, ele é um whey concentrado (WPC).
Isso significa que é a versão mais fundamental da proteína do soro do leite, mantendo pequenas quantidades de carboidratos e gorduras. Para a maioria das pessoas, isso não é um problema.
O ponto crítico aqui é o custo: cada dose de 30g custa cerca de R$ 5,66, um valor elevado para um whey concentrado.
Um problema imediato foi a dificuldade em encontrar a quantidade exata de proteína por dose. Essa informação precisa ser clara no rótulo para você saber o que está comprando.
Como referência, um bom concentrado entrega entre 20g e 24g de proteína por dose, e seu preço deve refletir isso.
Experiência de Uso: Sabor e Diluição
No preparo, o produto cumpre o básico: o pó dilui bem em água fria, sem formar grumos na coqueteleira.
O aroma de chocolate é bom, mas o sabor me pareceu artificial. Ele deixa um gosto residual doce que, na minha opinião, pode se tornar enjoativo com o uso diário.
Para quem este whey é indicado?
- Iniciantes: Que buscam uma proteína de fonte única (apenas soro do leite) e não se preocupam com calorias extras de carboidratos e gorduras.
- Pós-treino geral: Uma opção funcional para quem não segue uma dieta com contagem de macros extremamente rígida.
Comparativo Direto: Whey 100% vs. Protein Complex
Colocando em perspectiva, o Protein Complex da própria New Millen, que é um blend com soja, entrega 25g de proteína em uma dose de 40g por cerca de R$ 4,00.
A escolha é direta: o Whey 100% oferece uma fonte pura de soro de leite por um custo por grama de proteína bem mais alto. O blend é mais barato e tem mais proteína por dose, mas inclui outras fontes.
O Whey 100% da New Millen é um produto funcional, mas seu posicionamento de preço é confuso. É um whey concentrado básico com custo que se aproxima de categorias superiores, como as de whey isolado.
| O que gostamos |
|---|
| Fonte única de proteína (100% WPC) |
| Dissolve facilmente em líquidos |
| Marca estabelecida no mercado |
| Fórmula livre de glúten |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| Custo por dose elevado para um whey concentrado |
| Sabor de chocolate com fundo artificial |
| Informação de proteína por dose pouco clara nas fontes |
| Porção | 40 g |
| Proteína/Dose | 25 g |
| Teor Calórico | 150 kcal |
| Carboidratos/Dose | 9 g |
| BCAA | 3.7 g |
| Tipo | Blend |
| Preço médio por dose | R$ 4,00 |
Este não é um whey puro. A palavra ‘Complex’ no rótulo indica uma mistura de fontes de proteína — neste caso, whey, soja e até carne. É uma estratégia para tornar o produto mais acessível.
Aqui está o resumo nutricional por dose:
- Dose: 40 g
- Proteína: 25 g
- Carboidratos: 9 g
- Custo por dose: Aprox. R$ 4,00
Essa mistura de fontes tem uma vantagem: a absorção acontece em ritmos diferentes (time-release), mantendo um fluxo constante de aminoácidos para os músculos. A fórmula também é enriquecida com EAA (aminoácidos essenciais), fundamentais para a recuperação.
Ao preparar, a solubilidade é boa. Ele dissolve fácil na coqueteleira, sem deixar grumos.
O desafio, para mim, foi o sabor de Açaí com Banana. O gosto é dominado por um adoçante muito intenso e artificial, que ofusca a fruta. Se você não gosta de bebidas extremamente doces, ele pode ser enjoativo.
Uma dica: bater com uma banana congelada ajuda a equilibrar o doce e melhora a experiência.
Para quem é ideal?
É uma ótima ferramenta para quem está em fase de volume (bulking) ou precisa de um reforço calórico. Os 9 g de carboidratos por dose ajudam a atingir as metas diárias com mais facilidade, funcionando bem como um lanche ou complemento de refeição.
Quem deve ter atenção?
Se o seu objetivo é emagrecimento (cutting) ou você segue uma dieta com restrição de carboidratos, os 9 g de carbo são um ponto de atenção.
Pessoas com sensibilidade à soja ou que buscam uma proteína de absorção exclusivamente rápida para o pós-treino imediato se beneficiam mais de um whey 100% puro.
O Protein Complex cumpre bem sua função como um blend: entregar um bom aporte de proteína e calorias com um custo-benefício intermediário.
| O que gostamos |
|---|
| Custo-benefício para um blend |
| 25g de proteína por dose |
| Perfil de absorção variado (time-release) |
| Fonte de calorias para fase de volume |
| Enriquecido com aminoácidos essenciais (EAA) |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| Dose grande (40g) |
| Alto teor de carboidratos (9g) |
| Presença de proteína de soja |
| Sabor muito doce e artificial |
O grande atrativo deste whey da New Millen é o seu custo-benefício. A proposta é simples e direta: entregar uma proteína de qualidade com um custo por dose de apenas R$ 2,63.
Na minha análise, a matemática é clara. Cada porção de 30g fornece 21g de proteína, resultando em uma concentração de 70%. É um valor honesto e padrão para um bom whey protein concentrado (WPC) de entrada.
Um ponto importante: a fórmula é limpa, sem adição de soja ou outras proteínas inferiores para “inflar” o rótulo.
Experiência de Uso: Sabor e Diluição
No copo, a solubilidade é muito boa. Ele mistura fácil na coqueteleira, sem deixar grumos, e a textura fica levemente cremosa — longe do aspecto aguado de produtos inferiores.
Mas onde este whey realmente brilha é no sabor. O doce de leite é surpreendentemente autêntico, sem o gosto artificial comum em suplementos mais baratos.
Para quem luta contra a vontade de doces na dieta, ele funciona como uma sobremesa líquida, ajudando a manter o foco sem sair do plano.
Para quem este whey é a melhor escolha?
- Atletas iniciantes que buscam um primeiro suplemento de confiança.
- Pessoas com orçamento controlado que não abrem mão da qualidade.
- Quem precisa complementar a ingestão de proteína de forma prática e saborosa.
Atenção: Por ser um whey concentrado, ele contém lactose. Se você tem alta sensibilidade ou intolerância, este não é o produto ideal.
Comparativo de Custo: New Millen vs. Pretorian
A decisão entre este whey e um concorrente como o da Pretorian se resume ao seu planejamento financeiro:
- New Millen (900g): Custo por dose de R$ 2,63. O investimento inicial é menor (R$ 78,90), ideal para quem não quer ou não pode gastar muito de uma vez.
- Pretorian (2kg): Custo por dose um pouco menor, R$ 2,50. Porém, o desembolso inicial é bem maior (R$ 164,86), compensando apenas para quem já se comprometeu com o uso a longo prazo.
Veredito do Especialista
O 100% Whey da New Millen cumpre o que promete. É uma proteína honesta, com fórmula limpa e um sabor que se destaca na categoria.
Se você procura o melhor “arroz com feijão” do mercado — confiável, gostoso e que cabe no bolso —, esta é uma das escolhas mais inteligentes que você pode fazer.
| O que gostamos |
|---|
| Custo por dose muito competitivo |
| Sabor doce de leite bem agradável |
| Fórmula simples e direta (WPC) |
| Boa diluição em água |
| Ideal para orçamentos controlados |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| Concentração de proteína padrão (70%) |
| Não é indicado para intolerantes à lactose |
| Porção | 30 g |
| Proteína/Dose | 27 g |
| Teor Calórico | 110 kcal |
| Carboidratos/Dose | 0 g |
| BCAA | 5.5 g |
| Tipo | Isolado (WPI) |
| Preço médio por dose | R$ 5,70 |
O termo ‘Isolado’ indica que a proteína passou por uma filtragem extra, removendo quase toda a lactose, gordura e carboidratos.
O resultado é uma proteína de absorção muito mais rápida e com maior pureza.
Essa tecnologia de purificação justifica o preço: R$ 5,70 por dose. É um whey da categoria premium.
Apesar de não termos o aminograma detalhado, um whey isolado de qualidade costuma entregar entre 25g e 27g de proteína por porção de 30g.
A Experiência de Uso
Na prática, a diferença é gritante. Ele dissolve na hora, sem deixar grumos na coqueteleira.
O resultado é uma bebida fina, quase transparente. Lembra mais um suco do que um shake tradicional.
Para mim, isso é ideal no pós-treino, quando não quero nada pesado no estômago.
O sabor de abacaxi com hortelã é leve e não tem aquele doce artificial que enjoa. A hortelã no final deixa uma sensação limpa.
Por ser tão puro, não causa estufamento. A digestão é tranquila.
Para Quem o Isolate New Millen Funciona?
Este whey é uma ferramenta específica. Recomendo para:
- Atletas com intolerância à lactose ou sistema digestivo sensível.
- Quem está em fase de definição e precisa controlar cada grama de carboidrato.
- Pessoas que buscam uma recuperação muscular rápida e limpa, sem desconforto.
Se seu foco é apenas bater a meta de proteína com o melhor custo-benefício, ou se você precisa de mais calorias para ganhar volume, existem opções mais adequadas.
Isolate vs. Protein Complex da New Millen
A diferença entre os dois é simples:
- Isolate: Custa R$ 5,70/dose para máxima pureza, zero lactose e recuperação limpa.
- Protein Complex: Custa R$ 4,00/dose, mas entrega 9g de carboidratos e não é para intolerantes.
O Isolate da New Millen é um investimento em conforto digestivo e pureza. Se você precisa de uma recuperação limpa e o orçamento permite, ele cumpre o que promete sem rodeios.
| O que gostamos |
|---|
| Proteína de altíssima pureza (isolada) |
| Zero lactose, ideal para intolerantes |
| Dissolução instantânea, vira um suco |
| Não causa estufamento ou desconforto gástrico |
| Sabor refrescante e pouco doce |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| Custo por dose elevado (categoria premium) |
| Sabor específico que pode não agradar a todos |
| Porção | 30 g |
| Proteína/Dose | 25 g |
| Teor Calórico | 109 kcal |
| Carboidratos/Dose | 2 g |
| Tipo | Blend |
| Preço médio por dose | R$ 1,64 |
O Isoprotein Blend da Pretorian vai direto ao ponto. A matemática é clara: a dose de 30g entrega 25g de proteína.
Isso resulta em uma concentração de 83%, um número excelente para um whey que se posiciona como blend (mistura de concentrado e isolado).
Os 2g de carboidratos por porção são baixos e não comprometem dietas de controle de peso.
Experiência de uso: Sabor e diluição
No preparo, ele dissolve fácil na coqueteleira, sem deixar aquelas pelotas no fundo. É um sinal claro de boa matéria-prima.
Testei o sabor de pudim de caramelo. É agradável e não tem o gosto químico residual, comum em wheys de entrada. Funciona bem com água e fica ainda melhor com leite, sem se tornar enjoativo.
Para quem este whey é indicado
Com 25g de proteína, ele atende perfeitamente quem busca recuperação muscular e hipertrofia.
É uma escolha versátil para fases de manutenção de peso ou até para quem está em emagrecimento controlado.
Atenção: por ser um blend, não é a melhor opção para quem tem intolerância severa à lactose.
Custo-benefício real
O grande diferencial aqui é a transparência. O custo calculado é de R$ 1,64 por dose.
Você sabe exatamente o que está comprando: uma proteína com 83% de concentração a um preço justo.
É uma escolha inteligente para quem busca resultado sem desperdiçar dinheiro, garantindo uma alta entrega de nutrientes por um custo muito competitivo.
| O que gostamos |
|---|
| Excelente custo por grama de proteína |
| Alta concentração proteica (83%) |
| Embalagem econômica de 2 kg |
| Boa diluição e sabor agradável |
| Baixo teor de carboidratos por dose |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| Não é indicado para intolerantes à lactose |
| É um blend, não um whey 100% isolado |
| Porção | 30 g |
| Proteína/Dose | 25 g |
| Teor Calórico | 109 kcal |
| Carboidratos/Dose | 2 g |
| Tipo | Blend |
| Preço médio por dose | R$ 1,65 |
A Pretorian usa o termo ‘Isoprotein Blend’, que na prática é uma mistura de whey concentrado com isolado. E essa é a estratégia que permite o principal atrativo do produto: o preço.
Os números definem a compra. A cada dose de 30g, você obtém 25g de proteína e apenas 2g de carboidratos. Uma proporção excelente para quem busca proteína limpa.
O fator decisivo é o custo. Com a embalagem de 2kg, cada dose sai por volta de R$ 1,65. É o menor custo por grama de proteína que avaliamos, o que o torna uma base de comparação para todo o mercado de blends.
Para quem foca em hipertrofia, a diferença de absorção entre um blend e um isolado puro é mínima na prática. Seu músculo receberá os aminoácidos necessários para a recuperação.
No teste da coqueteleira, a dissolução foi completa e rápida em água gelada, sem deixar resíduos. Gera uma espuma inicial que some em segundos.
O sabor não é gourmet, é funcional. Cumpre seu papel sem deixar um gosto químico residual. Você toma, recebe sua proteína e pronto.
Este whey é a escolha inteligente para dois perfis:
- Atletas em bulking (ganho de massa): que precisam de alto consumo proteico diário sem estourar o orçamento.
- Qualquer pessoa com orçamento controlado: que não abre mão de uma alta concentração de proteína por dose.
A única contraindicação é para quem tem alta sensibilidade à lactose. Por ser um blend, a presença do nutriente é maior que em um isolado 100%.
Colocando-o lado a lado com outros blends famosos, como o Protein Complex da New Millen, a matemática do Pretorian se destaca.
Para entregar os mesmos 25g de proteína, o Pretorian usa uma dose menor (30g) e mais limpa (apenas 2g de carboidratos). O concorrente precisa de 40g de produto e entrega 9g de carboidratos junto.
A proposta aqui é clara: máxima eficiência para o seu bolso. Ele não compete em sabor ou tecnologia, mas vence de forma absoluta na relação custo-proteína.
| O que gostamos |
|---|
| Custo por grama de proteína imbatível |
| Embalagem econômica de 2kg (67 doses) |
| Excelente proporção de proteína para carboidrato |
| 25g de proteína por dose |
| Boa dissolução em água |
| O que poderia ser melhor |
|---|
| É um blend, não um isolado puro |
| Contém lactose, limitando intolerantes |
Afinal, o whey da New Millen é bom mesmo?
Essa é uma pergunta que recebo direto no consultório. A resposta nunca é um simples “sim” ou “não”.
Uma marca como a New Millen tem vários produtos, e a qualidade de cada um depende do seu objetivo, do seu orçamento e da sua necessidade específica.
Meu papel aqui não é dar uma resposta pronta. É te ensinar a analisar o rótulo com olhos técnicos, para que você mesmo decida se um whey da New Millen — ou de qualquer outra marca — vale o seu dinheiro.
Meus critérios de análise: o que realmente importa
Minha avaliação ignora marketing e popularidade. Eu me baseio em 4 pilares técnicos que impactam diretamente seu resultado e seu bolso.
1. Custo real por grama de proteína
O preço no pote engana. O que importa é quanto você paga pela proteína de verdade, não pelo pó total.
Um whey pode parecer barato, mas se a concentração de proteína for baixa, você está pagando por carboidratos e aditivos.
Veja este exemplo dentro da própria marca: o New Millen Whey 100% Chocolate tem um custo por dose acima de R$ 5,00. Já o 100% Whey Protein New Millen Doce de Leite custa menos da metade disso.
2. Tipo e pureza da proteína
Whey Concentrado (WPC): É o básico e funcional. Atende a maioria das pessoas sem restrições alimentares.
Whey Isolado (WPI): Ideal para quem precisa de digestão rápida e zero lactose. O Isolate Protein New Millen é um exemplo claro dessa categoria.
Blends (Misturas): Produtos como o Protein Complex New Millen usam fontes mistas de proteína (soro do leite, soja) para reduzir o custo. A desvantagem: geralmente têm mais carboidratos.
3. Transparência do rótulo e ingredientes
Um bom produto não esconde informações. O rótulo precisa ser claro: quantos gramas de proteína por dose? Quais são os outros ingredientes?
A presença de 9g de carboidratos no Protein Complex, por exemplo, não é um defeito. É uma característica que precisa estar alinhada ao seu objetivo, como uma fase de ganho de volume.
4. Experiência de uso (Sabor e Diluição)
De nada adianta o melhor whey do mundo se você não consegue tomar.
O produto dilui bem? O sabor é agradável para o uso diário?
Um suplemento ruim ou enjoativo sabota a constância, que é o pilar de qualquer resultado. É um fator subjetivo, mas decisivo na prática.
A nossa resposta rápida para quem tem pressa
Sim, a New Millen oferece boas opções de whey, mas a escolha do produto certo dentro do portfólio deles é fundamental. Não existe “o melhor”, existe o mais adequado para você.
Seu objetivo é o melhor custo-benefício para o dia a dia?
O 100% Whey Protein New Millen Doce de Leite é uma das escolhas mais inteligentes do mercado. Fórmula limpa, bom sabor e entrega o que promete sem pesar no bolso.
Você tem intolerância à lactose, sensibilidade digestiva ou faz dieta com restrição máxima de carboidratos?
O Isolate Protein New Millen é a ferramenta certa. O custo é maior, mas se justifica pela pureza, conforto gástrico e absorção ultrarrápida.
Precisa ganhar peso e volume, batendo metas altas de calorias?
O Protein Complex New Millen funciona como um bom complemento calórico. Lembre-se que ele usa fontes mistas de proteína e tem mais carboidratos.
Ponto de atenção: Fique de olho em produtos com preço confuso.
O New Millen Whey 100% Chocolate, por exemplo, cobra um valor de categoria superior por um whey concentrado básico. A própria marca tem opções com melhor custo-benefício.
Como saber se um whey protein tem qualidade?
Esqueça os potes coloridos e as promessas de marketing. A verdadeira qualidade de um whey protein está nos detalhes técnicos do rótulo.
Depois de analisar centenas de produtos, minha lógica é uma só: você precisa entender a matemática e a composição do que está comprando. É isso que separa um bom investimento de um gasto desnecessário.
Concentração de proteína: a primeira coisa a olhar
O primeiro número que eu busco é a concentração. Ele me diz quanto do pó é, de fato, proteína.
O cálculo é simples: (gramas de proteína ÷ gramas da dose) x 100.
Um bom whey concentrado (WPC) deve ter uma concentração a partir de 70%. O Whey New Millen Doce de Leite entrega 21g de proteína em uma dose de 30g, cravando os 70%. É um número honesto e eficiente para a categoria.
Produtos de alta performance se destacam aqui. O Pretorian Iso Blend oferece 25g de proteína em uma dose de 30g, atingindo impressionantes 83% de concentração. Isso sinaliza uma fórmula focada em entregar o máximo de pureza.
Lista de ingredientes: menos é mais
Depois dos números, analiso a lista de ingredientes. A regra é definitiva: quanto mais curta e direta, melhor.
O primeiro item da lista deve ser a fonte de proteína (concentrada, isolada ou hidrolisada). Se for maltodextrina, açúcar ou proteína de soja, é um sinal de alerta de que o produto foi “diluído” para cortar custos.
Um whey isolado como o Isolate New Millen é um ótimo exemplo de pureza, com uma fórmula naturalmente enxuta.
Já produtos como o Protein Complex New Millen deixam claro no nome que são um “blend” com múltiplas fontes, incluindo soja. Não é um problema, desde que você saiba o que está comprando e o preço seja justo por essa mistura.
Laudos e testes de laboratório: o selo de confiança
No mundo dos suplementos, confiança é tudo. A prova final da qualidade de uma marca são os laudos de laboratórios independentes.
Esses testes confirmam se a quantidade de proteína declarada é real e se não há adulteração, como o infame “protein spiking” (adição de aminoácidos baratos para fraudar a análise).
Marcas que divulgam seus laudos demonstram um nível extra de transparência e respeito pelo consumidor. É um diferencial decisivo.
Custo-benefício: como calcular o que realmente vale a pena
O preço no pote engana. O que importa é o custo por grama de proteína.
É este cálculo que revela o valor real do seu investimento: preço da dose ÷ gramas de proteína.
Vamos a um comparativo prático.
O Pretorian Iso Blend tem um custo por dose de R$ 1,65 para 25g de proteína, resultando em apenas R$ 0,06 por grama de proteína. Um valor extremamente competitivo para quem busca volume.
Por outro lado, o New Millen Whey 100% Chocolate, com um custo de R$ 5,66 por dose (22g de proteína), possui um custo por grama muito mais elevado.
Já o Isolate New Millen, com um preço por dose de R$ 5,70, justifica seu valor com um benefício claro: zero lactose, zero carboidrato e absorção ultra-rápida.
Lembre-se: custo-benefício não é ser o mais barato. É o preço ser justo pelo que o produto entrega.
Análise dos principais whey protein da New Millen
Não existe “o melhor” whey protein da New Millen. O que existe é a ferramenta certa para o seu objetivo e o seu bolso.
Meu papel como nutricionista é te ensinar a ler o rótulo e a identificar o produto ideal para sua necessidade atual, sem se perder no marketing.
Vamos analisar as opções mais importantes da marca para que você saiba exatamente o que está levando para casa.
Whey 100% HD: para o dia a dia e bom custo-benefício
O whey protein concentrado (WPC) é o ponto de partida para a grande maioria das pessoas. É a forma mais fundamental da proteína, mantendo um pouco de carboidrato e gordura, o que é ótimo para o uso diário.
Um exemplo claro de eficiência é o 100% Whey Protein New Millen Doce de Leite. A fórmula entrega 21g de proteína em uma dose de 30g, o que resulta em uma concentração de 70%. É um número honesto e eficaz.
Seu grande trunfo é o custo por dose, em torno de R$ 2,63. É o que chamo de “arroz com feijão bem feito”: confiável, cumpre sua função na recuperação muscular e não pesa no orçamento.
É a escolha inteligente para quem está começando ou precisa de um suplemento de qualidade com controle de gastos.
Protein Black 4W: para quem busca mais performance
Para quem busca um suporte mais robusto, especialmente em fases de ganho de volume (bulking), os blends de proteína são a estratégia.
A ideia é combinar diferentes fontes para criar um efeito de absorção prolongada, mantendo os músculos nutridos por mais tempo.
O Protein Complex New Millen é um exemplo dessa abordagem. Ele mistura whey com outras fontes, como a soja, para modular o tempo de liberação dos aminoácidos.
Analisando o rótulo, vemos 25g de proteína em uma dose maior (40g), que também traz 9g de carboidratos.
Essa carga extra de carboidratos pode ser uma aliada para quem precisa de mais calorias para crescer. No entanto, é um ponto de atenção para quem está em uma dieta com restrição calórica.
Whey Protein Isolado: para digestão sensível e definição
Aqui entramos em um território de alta tecnologia. O whey protein isolado (WPI) passa por uma filtragem rigorosa que remove quase toda a lactose, gordura e carboidratos.
O resultado é uma proteína de altíssima pureza e absorção ultrarrápida.
O Isolate Protein New Millen é a ferramenta cirúrgica da linha. Ele entrega 27g de proteína com zero carboidratos por dose.
É a escolha certa para quem tem intolerância à lactose ou busca máxima definição muscular, onde cada grama de carboidrato conta.
Sua digestão é extremamente leve, sem estufamento. Por essa pureza, o custo é mais elevado, posicionando-o como uma opção premium.
Outras opções da marca que valem a pena conhecer
Na mesma categoria de concentrados, a New Millen oferece o Whey 100% Chocolate. A fórmula é a mesma base do WPC que já analisamos.
O ponto de atenção aqui é o posicionamento de preço. Ele custa significativamente mais caro por dose do que a outra versão, para uma entrega nutricional muito similar.
Se o encontrar em uma ótima promoção, é funcional. Caso contrário, existem opções com melhor custo-benefício dentro da própria marca.
No fim do dia, a decisão é sua. Entenda seu objetivo e seu corpo.
Precisa de algo econômico e funcional? O WPC de bom custo-benefício é o caminho.
Busca calorias e suporte prolongado para ganho de massa? O blend pode ser a ferramenta.
Precisa de pureza máxima e zero desconforto digestivo? O isolado é o seu produto.
Qual o melhor whey New Millen para o seu objetivo?
Não existe “o melhor whey” de forma absoluta. O que existe é o whey mais inteligente para a sua meta atual.
Muitos escolhem pelo sabor, mas a decisão estratégica se baseia no seu objetivo. Seja ganhar massa, definir ou apenas otimizar a recuperação, cada fórmula tem uma função. Vamos analisar as opções da New Millen para você fazer a escolha certa.
Para ganhar massa muscular sem gastar muito
Em fase de hipertrofia, a consistência é o fator principal. Você precisa de um bom aporte proteico diário, e o custo-benefício se torna decisivo.
Nesse cenário, o whey protein concentrado (WPC) é a escolha mais estratégica. Ele oferece proteína de alta qualidade por um preço que permite o uso contínuo, sem pesar no bolso.
As pequenas quantidades de carboidratos e gorduras da fórmula são irrelevantes para quem está em superávit calórico. Elas até ajudam a compor as calorias do dia.
O 100% Whey Protein New Millen Doce de Leite é a ferramenta ideal aqui. Ele entrega 21g de proteína por dose com um custo excelente. É uma fórmula limpa e direta, o básico que funciona.
Outra opção é o Protein Complex New Millen. Por ser um blend, ele fornece 25g de proteína e 9g de carboidratos, atuando como um mini-hipercalórico para reforçar sua dieta de ganho de massa.
Para quem busca definição ou emagrecimento
Na fase de cutting, o controle de calorias é milimétrico. Cada grama de carboidrato e gordura conta.
O objetivo é claro: ingerir o máximo de proteína para proteger a massa muscular, com o mínimo de calorias extras. A pureza do suplemento é fundamental.
Para essa precisão, a ferramenta é o whey protein isolado (WPI). Sua microfiltragem remove quase toda a lactose, gordura e carboidratos.
O Isolate Protein New Millen foi desenhado para este cenário. Com 27g de proteína e zero carboidratos, ele entrega o nutriente de forma totalmente limpa. É a segurança que você precisa para bater a meta proteica sem comprometer o déficit calórico.
Para quem tem intolerância à lactose ou digestão sensível
Sentir inchaço, gases ou desconforto após o shake de whey é uma queixa comum. Na maioria dos casos, a culpa é da lactose presente no whey concentrado.
Se você tem um sistema digestivo sensível, a solução é buscar um produto com filtragem superior.
É exatamente para isso que o whey protein isolado serve. O Isolate Protein New Millen é a escolha correta, pois sua fórmula é zero lactose.
Ele garante uma digestão leve e tranquila, sem estufamento. É um investimento direto em conforto para que você aproveite a proteína sem nenhum efeito colateral.
Para atletas que precisam de recuperação rápida
Para quem treina em alta intensidade, a janela pós-treino é um momento crítico. A velocidade com que os nutrientes chegam aos músculos faz a diferença.
O whey isolado (WPI) age como uma via expressa para a recuperação muscular, pois sua absorção é quase imediata.
O Isolate Protein New Millen se encaixa perfeitamente nesse cenário. Sua alta pureza e rápida absorção o tornam a ferramenta ideal para o consumo logo após o treino.
Isso garante que os aminoácidos essenciais estejam disponíveis para o reparo muscular no momento exato, acelerando sua recuperação para a próxima sessão.
Como e quando tomar seu whey para ter melhores resultados
A dúvida mais comum que recebo no consultório é: qual a melhor forma de usar meu whey? A resposta não é uma regra única. É uma estratégia que ajustamos para seu objetivo e sua rotina. Vou te guiar de forma direta.
O melhor momento do dia faz diferença?
O fator mais importante é a quantidade total de proteína que você consome ao longo do dia.
Aquela ideia de uma “janela anabólica” de 30 minutos pós-treino é um mito. Você não vai perder seus ganhos se não tomar o shake imediatamente.
Dito isso, o pós-treino é um momento estratégico e prático. Seus músculos estão receptivos e o shake garante uma absorção rápida. Mas não é o único momento útil.
Como lanche: Perfeito para segurar a fome e manter o fluxo de aminoácidos. Um whey saboroso como o Whey New Millen Doce de Leite é ideal para matar a vontade de doce sem comprometer a dieta.
Ao acordar: Quebra o jejum noturno com proteína de alta qualidade, preparando seu corpo para o dia.
Antes de dormir: Ajuda a evitar o catabolismo noturno. Um blend de proteínas como o Protein Complex New Millen, com absorção lenta (time-release), é a escolha inteligente aqui.
O ponto principal é este: a consistência supera o relógio. Encaixe o whey onde ele melhor te serve para bater sua meta diária de proteína.
Misturar com água, leite ou outros alimentos?
O líquido que você usa muda a velocidade de absorção e as calorias. A escolha depende do seu objetivo no momento.
Com água: É a forma de absorção mais rápida e com zero calorias adicionais. Ideal para o pós-treino, quando você quer que a proteína chegue logo ao músculo. Um whey como o Isolate New Millen se dissolve de forma leve, sendo a estratégia perfeita para recuperação máxima com o mínimo de calorias.
Com leite: Deixa o shake mais cremoso e calórico. A digestão fica mais lenta, o que é ótimo para substituir um lanche ou para quem busca ganho de massa (bulking) e precisa de mais calorias.
Com frutas e aveia: Transforma o shake em uma refeição completa. É uma solução prática para um café da manhã ou lanche nutritivo. Para receitas, um whey de bom custo-benefício como o Pretorian Iso Blend funciona como uma base proteica econômica, permitindo investir em outros ingredientes.
Combinações inteligentes com outros suplementos
O whey funciona sozinho, mas combinações estratégicas podem otimizar resultados. Veja as que realmente valem a pena.
Com creatina: A dupla mais validada pela ciência para força e massa muscular. O importante é tomar a creatina todos os dias. Misturá-la ao whey é apenas uma forma prática de garantir que você não esqueça.
Com carboidratos (Maltodextrina/Dextrose): Acelera a reposição de energia (glicogênio muscular) pós-treino. É útil para treinos muito longos ou para quem treina mais de uma vez por dia.
E os BCAAs? Atenção aqui. Um bom whey protein já é uma fonte riquíssima de BCAAs.
Por exemplo, uma única dose do Isolate New Millen já entrega 5.5g de BCAAs. Essa quantidade já é suficiente para estimular a recuperação e o anabolismo na maioria das pessoas.
Suplementar BCAA por fora enquanto se usa whey é, na grande maioria dos casos, um gasto desnecessário de dinheiro.
Dúvidas comuns sobre segurança e saúde
Vamos direto ao ponto sobre a segurança do whey protein. Muitos mitos circulam, mas a realidade é simples quando entendemos o produto pelo que ele é: um concentrado de proteína de alta qualidade, derivado do leite.
Whey protein engorda ou atrapalha o emagrecimento?
Não. Nenhum alimento, isoladamente, engorda ou emagrece. O que manda no seu peso é o balanço calórico total do dia.
Pense no whey como uma ferramenta. Usado corretamente, ele acelera o emagrecimento por dois motivos: aumenta muito a saciedade e ajuda a proteger sua massa muscular, mantendo o metabolismo ativo.
A chave é alinhar o produto ao seu objetivo.
Para emagrecer (cutting), você precisa de proteína limpa e com poucas calorias. O Isolate Protein New Millen é a escolha técnica: entrega 27g de proteína com zero carboidratos e apenas 110 kcal. Perfeito para dietas restritivas.
Para ganhar massa (bulking), você precisa de mais calorias. Aqui, um whey mais denso ajuda. O Protein Complex New Millen, com seus 9g de carboidratos e 150 kcal, torna mais fácil atingir o superávit calórico necessário.
Faz mal para os rins ou para o fígado?
Para pessoas saudáveis, a resposta é um sonoro não. O consumo adequado de proteína não sobrecarrega rins ou fígados que funcionam normalmente. Seus órgãos são equipados para essa tarefa.
A confusão surge em quem já tem uma doença renal ou hepática. Nesses casos, a capacidade de processar proteína está limitada pela condição médica, não pelo whey. A restrição é da doença, não do suplemento.
Se você tem um histórico clínico, a única orientação válida vem do seu médico, não de um artigo online.
Quem não deve tomar whey protein?
Apesar de muito seguro, o whey não é universal. As restrições são para três grupos específicos.
1. Intolerantes à lactose
O whey concentrado (WPC), como o Whey New Millen Doce de Leite, contém lactose e pode causar desconforto. A solução é simples: opte por uma versão isolada. O Isolate Protein New Millen é filtrado para ser zero lactose, sendo a escolha segura para este grupo.
2. Alérgicos à proteína do leite de vaca (APLV)
Importante: alergia não é intolerância. A alergia é uma reação imune à própria proteína. Para este grupo, qualquer tipo de whey é contraindicado, seja ele concentrado, isolado ou hidrolisado.
3. Pessoas com doenças renais ou hepáticas
Como já vimos, quem tem condições pré-existentes precisa de liberação e acompanhamento médico para ajustar qualquer fonte de proteína na dieta, incluindo suplementos.