Ferramentas
Ferramentas e calculadoras
Calculadoras de proteína, creatina, calorias e custo por dose, com a fórmula e a fonte de cada uma.
Proteína por diaGramas por dia e doses de wheyAbrir →Scoop em gramasProteína por scoop e doses por poteAbrir →CreatinaDose, duração do pote e custo por mêsAbrir →Custo por dosePreço por dose e por gramaAbrir →TMB e gasto calóricoCalorias do dia (Mifflin-St Jeor)Abrir →MacrosProteína, gordura e carboidratoAbrir →Gordura corporalMétodo da Marinha americanaAbrir →Tabela nutricionalRótulos dos produtos analisadosAbrir →
Como as ferramentas funcionam
Cada calculadora mostra a fórmula usada e a fonte publicada de onde ela vem. As contas acontecem no seu navegador: nenhum dado que você digita é enviado ao site. Os dados de produtos vêm dos rótulos conferidos nos nossos guias e os preços são coletas datadas nas lojas.
Os resultados são estimativas para adultos saudáveis. Eles não substituem a avaliação de um médico ou nutricionista, que considera a sua saúde, a sua dieta e os seus exames.